мастерская здоровья
Для тех, кто решил взять свое здоровье в свои руки, освободиться от болячек и вновь ощутить, что организм полон сил и здоровья.
Под руководством наших тренеров станьте Мастером своего здоровья
ТОП 6 тем
которые очень подробно разобрали для вас
Здоровый позвоночник
Комплексы упражнений на каждый день и детальный разбор четырех типов упражнений на позвоночник и три основных принципа выполнения упражнений
Питание для жизни
Принципы питания благодаря которым ваше питание будет наполнять вас энергией и вы начнете нормализовать свой вес
Оздоравливающее дыхание
Как дышим, так и живем. Откроете для себя секреты самых эффективных дыхательных упражнений для здоровья и стройности
Здоровые суставы
Что и как делать, чтобы вернуть подвижность суставам и избежать дегенеративных изменений
ЖКТ и внутренние органы
Какие органы как влияют на нашу жизнь и что делать, чтобы они служили нам без отказов до глубокой старости
Гормональная и лимфатическая системы
Как предотвратить гормональные сбои и помочь лимфатической системе выполнять свою работу
Что вы получаете
вступив в Мастерскую здоровья
01
Наладите работу всех систем организма, почувствуете улучшение настроения, заряд бодрости и энергии
02
Сбросите с себя груз накопившегося стресса, поддержите на высоком уровне свое здоровье
03
В Мастерской мы прорабатываем наше физическое тело и сферу здоровья
04
Научитесь встраивать оздоровительные практики в свою привычную жизнь
Расписание занятий
на 2-7 мая
вт 02.05
08:00
вт 02.05
08:00
Утренняя зарядка с Сарматом
Висцеральный массаж живота и дыхательные упражнения
ср 03.05
08:00
ср 03.05
08:00
Цигун с Верой
Занятия для начинающих
чт 04.05
08:00
чт 04.05
08:00
Утренняя зарядка с Сергеем
Энергетическая разминка и восстановление жизненного тонуса
чт 04.05
12:00
чт 04.05
12:00
7 неделя
пт 05.05
08:00
пт 05.05
08:00
Утренняя йога с Антоном
сб 06.05
08:00
сб 06.05
08:00
Комплексы упражнений для здоровья
Кому рекомендуется
вступить в Мастерскую
Вы хотите быть здоровым, но вам тяжело самостоятельно придерживаться рекомендаций по питанию и ЗОЖ
Вы знаете что нужно делать, но обстоятельства то и дело сбивают вас с пути “праведного”
Вы прошли много разных тренингов и курсов, и понимаете, что секрет здоровья не столько в знаниях, а в практическом их применении
Вы готовы взять ответственность за свое здоровье в свои руки, а не надеяться на больницы и врачей
Вы хотите заниматься системно и регулярно, но не можете делать это самостоятельно или просто забываете
Вы любите общение и хотите получать мою поддержку и поддержку единомышленников
Основатель Мастерской
Сармат
Булатов
Более 40 лет в теме ЗОЖ.
Наши преподаватели
Сармат Булатов
Основатель Мастерской
Преподаватель физкультуры с высшим образованием
Утренние зарядки на которых оздоравливаем организм благодаря следующим практикам Тибетская гормональная гимнастика, Око возрождения, Правила Кацудзо Ниши, суставная гимнастика, висцеральный массаж живота, упражнения для позвоночника, лимфатический самомассаж и дыхательным упражнениям.
Снежана Нагиева
Преподаватель
Более 15 лет преподает дыхательные практики.
Стили и направления: Дыхательные практики – «Выдыхаем килограммы», классическая хатха-йога, виньяса-флоу йога, йога для женщин, йога для пожилых людей и йога в гамаках.
На занятиях дает эффективные и травмобезопасные способы оздоровления.
Антон Загравский
Преподаватель
Опытный специалист в оздоровительных технологиях. Преподаёт йогу около 20 лет. Поводом для поиска инструмента послужила родовая травма, повлекшая за собой инвалидность, а так же природная склонность к поиску методов личностного развития.
Автор методики для настройки своего состояния и коррекции различных телесных дисфункций, помогающие избежать травм и заблуждений на пути оздоровления.
Сергей Золотухин
Преподаватель
Практикует йогу с 2004 года.
Авторская методика "Астройога" состоит из позитивной настройки, локомоторной тренировки, йоги смеха, медитации Раджа йоги.
Эти занятия решают проблему со здоровьем, увеличивают энергоресурс, омолаживают тело на клеточном уровне, выравнивают структуру биополя.
Вера Зайцева
Преподаватель
Практик телесно-ориентированных направлений.
С 2008 года занимается йогой, с 2018 года преподает цигун.
На своих занятиях применяет простые и эффективные упражнения доступные каждому. Четкость и при этом мягкость, текучесть движения, дыхания и внимания, поддержания ритма, внимательность к деталям.
Ирек Юлаев
Техподдержка
Помогает вам по техническим вопросам
Работает в техподдержке 9 лет.
Женат, воспитывает дочь.
Играет в шахматы.
Стоимость участия в Мастерской
в месяц:
1490 рублей
Ответы
на часто задаваемые вопросы
ИП Тимербаева Альбина Талгатовна, ОГРНИП 317028000119643
E-mail: sarmatbulatov@gmail.com