мастерская здоровья
Вам не потребуется специальная подготовка. Наши зарядки и телесные практики идеально подходят для женщин 50+
мастерская здоровья
Верните себе здоровое тело и хорошее самочувствие легко и в удовольствие, занимаясь всего по 30 минут в день.
Вам не потребуется специальная подготовка. Наши зарядки и телесные практики идеально подходят для женщин 50+
Вам нужно вступить в Мастерскую здоровья если:
✦ Вы устали от болей в позвоночнике;
✦ Вас беспокоят боли в суставах рук или ног;
✦ Вы забыли что такое бодрость и радость от движений.
✦ У вас скачет давление и часто нет сил уже утром;
✦ Вам тяжело ходить и вас мучает одышка;
✦ До сих пор не отпускают последствия ковида.
✦ Вы устали от болей в позвоночнике;
✦ Вас беспокоят боли в суставах рук или ног;
✦ Вы забыли что такое бодрость и радость от движений.
✦ У вас скачет давление и часто нет сил уже утром;
✦ Вам тяжело ходить и вас мучает одышка;
✦ До сих пор не отпускают последствия ковида.
Вы занимаетесь своим здоровьем, но улучшений нет и вы боитесь, что со временем будет еще хуже.
А ведь так хочется вновь с легкостью управлять своим телом и вернуть легкую походку.
Перестать качаться на эмоциональных качелях и свободно управлять своим эмоциональным состоянием.
С каждым днем вы все больше чувствуете, что здоровье уходит, фигура заплывает, а возраст отражается на лице.
Вы занимаетесь своим здоровьем, но улучшений нет и вы боитесь, что со временем будет еще хуже.
А ведь так хочется вновь с легкостью управлять своим телом и вернуть легкую походку.
Перестать качаться на эмоциональных качелях и свободно управлять своим эмоциональным состоянием.
С каждым днем вы все больше чувствуете, что здоровье уходит, фигура заплывает, а возраст отражается на лице.
В глубине души, вы понимаете, что вы еще
ого-го! и нужно что-то
конкретное предпринять.
Вы точно знаете, что в вашей ситуации были миллионы женщин и они нашли решение.
И вы точно знаете, что такое решение должно быть и оно есть.
И решается ваша задача просто.
Можно даже сказать - очень просто.
В глубине души, вы понимаете, что вы еще ого-го! и нужно что-то конкретное предпринять.
Вы точно знаете, что в вашей ситуации были миллионы женщин и они нашли решение.
И вы точно знаете, что такое решение должно быть и оно есть.
И решается ваша задача просто.
Можно даже сказать - очень просто!
Верните себе здоровое тело и хорошее самочувствие, за 30 минут в день.
Что вы получаете
вступив в Мастерскую здоровья
ОТЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Разработаете позвоночник и суставы, вернется свобода и легкость движений;
- Нормализуете давление и дыхание;
- Снимете зажимы и спазмы в теле, боли постепенно уйдут;
- Улучшите состояние внутренних органов и ЖКТ;
- Перестанете надеяться на врачей и лекарства.
ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА
Перестанете сутулиться;
Подтяните живот и улучшите форму ног и ягодиц;
Проститесь с холкой;
Постройнеете;
Избавитесь от отеков и цвет лица посвежеет.
ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
- Перестанете ощущать возраст и будет чувствовать себя на 10 лет моложе;
- Познакомитесь с единомышленниками и заведете подруг в других городах;
- Забудете что такое усталость, одиночество и депрессия;
- Удивите знакомых и порадуете близких своей отличной формой, бодростью и позитивом;
- Будете слышать комплименты.
ОТЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Разработаете позвоночник и суставы, вернется свобода и легкость движений;
- Нормализуете давление и дыхание;
- Снимете зажимы и спазмы в теле, боли постепенно уйдут;
- Улучшите состояние внутренних органов и ЖКТ;
- Перестанете надеяться на врачей и лекарства.
ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА
Перестанете сутулиться;
Подтяните живот и улучшите форму ног и ягодиц;
Проститесь с холкой;
Постройнеете;
Избавитесь от отеков и цвет лица посвежеет.
ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
- Перестанете ощущать возраст и будет чувствовать себя на 10 лет моложе;
- Познакомитесь с единомышленниками и заведете подруг в других городах;
- Забудете что такое усталость, одиночество и депрессия;
- Удивите знакомых и порадуете близких своей отличной формой, бодростью и позитивом;
- Будете слышать комплименты.
Основатель Мастерской
Сармат
Булатов
Более 40 лет в теме ЗОЖ.
Наши преподаватели
Сармат Булатов
Основатель Мастерской
Преподаватель физкультуры с высшим образованием
Утренние зарядки на которых оздоравливаем организм благодаря следующим практикам Тибетская гормональная гимнастика, Око возрождения, Правила Кацудзо Ниши, суставная гимнастика, висцеральный массаж живота, упражнения для позвоночника, лимфатический самомассаж и дыхательным упражнениям.
Снежана Нагиева
Преподаватель
Более 15 лет преподает дыхательные практики.
Стили и направления: Дыхательные практики – «Выдыхаем килограммы», классическая хатха-йога, виньяса-флоу йога, йога для женщин, йога для пожилых людей и йога в гамаках.
На занятиях дает эффективные и травмобезопасные способы оздоровления.
Антон Загравский
Преподаватель
Опытный специалист в оздоровительных технологиях. Преподаёт йогу около 20 лет. Поводом для поиска инструмента послужила родовая травма, повлекшая за собой инвалидность, а так же природная склонность к поиску методов личностного развития.
Автор методики для настройки своего состояния и коррекции различных телесных дисфункций, помогающие избежать травм и заблуждений на пути оздоровления.
Сергей Золотухин
Преподаватель
Практикует йогу с 2004 года.
Авторская методика "Астройога" состоит из позитивной настройки, локомоторной тренировки, йоги смеха, медитации Раджа йоги.
Эти занятия решают проблему со здоровьем, увеличивают энергоресурс, омолаживают тело на клеточном уровне, выравнивают структуру биополя.
Вера Зайцева
Преподаватель
Практик телесно-ориентированных направлений.
С 2008 года занимается йогой, с 2018 года преподает цигун.
На своих занятиях применяет простые и эффективные упражнения доступные каждому. Четкость и при этом мягкость, текучесть движения, дыхания и внимания, поддержания ритма, внимательность к деталям.
Ирек Юлаев
Техподдержка
Помогает вам по техническим вопросам
Работает в техподдержке 9 лет.
Женат, воспитывает дочь.
Играет в шахматы.
Сармат Булатов
Основатель Мастерской
Преподаватель физкультуры с высшим образованием.
Проводит утренние зарядки на которых оздоравливаем организм благодаря следующим практикам Тибетская гормональная гимнастика, Око возрождения, Правила Кацудзо Ниши, суставная гимнастика, висцеральный массаж живота, упражнения для позвоночника, лимфатический самомассаж и дыхательным упражнениям.
Снежана Нагиева
Преподаватель
Более 15 лет преподает дыхательные практики.
Стили и направления: Дыхательные практики – «Выдыхаем килограммы», классическая хатха-йога, виньяса-флоу йога, йога для женщин, йога для пожилых людей и йога в гамаках.
На занятиях дает эффективные и травмобезопасные способы оздоровления.
Антон Загравский
Преподаватель
Опытный специалист в оздоровительных технологиях. Преподаёт йогу около 20 лет. Поводом для поиска инструмента послужила родовая травма, повлекшая за собой инвалидность, а так же природная склонность к поиску методов личностного развития.
Автор методики для настройки своего состояния и коррекции различных телесных дисфункций, помогающие избежать травм и заблуждений на пути оздоровления.
Сергей Золотухин
Преподаватель
Практикует йогу с 2004 года.
Авторская методика "Астройога" состоит из позитивной настройки, локомоторной тренировки, йоги смеха, медитации Раджа йоги.
Эти занятия решают проблему со здоровьем, увеличивают энергоресурс, омолаживают тело на клеточном уровне, выравнивают структуру биополя.
Вера Зайцева
Преподаватель
Практик телесно-ориентированных направлений.
С 2008 года занимается йогой, с 2018 года преподает цигун.
На своих занятиях применяет простые и эффективные упражнения доступные каждому. Четкость и при этом мягкость, текучесть движения, дыхания и внимания, поддержания ритма, внимательность к деталям.
Ирек Юлаев
Техподдержка
Помогает вам по техническим вопросам
Работает в техподдержке 9 лет.
Женат, воспитывает дочь.
Играет в шахматы.
Расписание занятий
в мастерской здоровья
понед.
07:00
понед.
07:00
Утренняя зарядка с Сарматом
Комплекс для позвоночника и дыхательные упражнения
вторник
07:00
вторник
07:00
Утренняя зарядка с Сарматом
Тибетская гормональная гимнастика и дыхательные упражнения
среда
07:00
среда
07:00
Цигун с Верой
Занятия для начинающих
четверг
07:00
четверг
07:00
Утренняя зарядка с Сергеем
Энергетическая разминка и восстановление жизненного тонуса
пятница
07:00
пятница
07:00
Утренняя йога с Антоном
Настройка ЖКТ и внутренних органов
суббота
07:00
суббота
07:00
Утренняя зарядка со Снежаной
Выдыхаем килограммы
ТОП 6 тем
с которыми вы подробно разберётесь в мастерской здоровья
Здоровый позвоночник
Комплексы упражнений на каждый день и детальный разбор четырех типов упражнений на позвоночник и три основных принципа выполнения упражнений
Оздоравливающее дыхание
Как дышим, так и живем. Откроете для себя секреты самых эффективных дыхательных упражнений для здоровья и стройности
Здоровые суставы
Что и как делать, чтобы вернуть подвижность суставам и избежать дегенеративных изменений
ЖКТ и внутренние органы
Какие органы как влияют на нашу жизнь и что делать, чтобы они служили нам без отказов до глубокой старости
Питание для жизни
Принципы питания благодаря которым ваше питание будет наполнять вас энергией и вы начнете нормализовать свой вес
Гормональная и лимфатическая системы
Как предотвратить гормональные сбои и помочь лимфатической системе выполнять свою работу
Отзывы
Двери в Мастерскую здоровья откроются 1 ноября
а пока Скачайте Дневник здоровья
нажмите на кнопку:
Мы даем гарантию, что вам понравится
Ответы
на часто задаваемые вопросы
ИП Тимербаева Альбина Талгатовна, ОГРНИП 317028000119643
E-mail: sarmatbulatov@gmail.com